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第2023章 年3月19日（第1页）
8点01分
起床
8点35分
上厕所洗漱结束
8点40分
出门吃早饭
今天早上称了体重还是93点15
比昨天轻但是和前天一样重
阿巴阿巴阿巴阿巴
加油争取进入92
冲冲冲
8点50分
出门去吃早饭
9点23分
到工厂
9点31分
和老爸一起出去买纽扣和插头
10点12分
开始烧面给老爸吃
10点25分
烧好了放了一会
10点30分
去给猫喂药
11点35分
吃饭
12点48分
去搞机器擦机器和接插头
2点23分
出门去买保险丝和三号六角
3点11分
出门有人过来看房子带去参观
4点41分
去买除锈剂七块钱一瓶买了十二瓶
店就在我们工厂后面一排
5点23分
开始吃晚饭
5点47分
去洗碗
6点20分
出发去健身房
6点40分
上楼开始走椭圆机
7点01分
开始私教课
锻炼发现问题比如核心到不了大腿提前腰部发
力，以及左肩膀上非常酸，应该是昨天拉机器太使劲了导致的
然后才知道喝牛奶也会胖
我说怎么昨天突然胖了，原来是昨天十点以后干完活太渴喝了三罐牛奶的原因
8点01分
结束，去走楼梯机
走了八分钟好累啊，真的这个好累啊
然后去走椭圆仪
8点55分
老妈的私教课结束
换好衣服到停车场回家
9点18分
回到家开始洗漱
9点42分
回房间看小说听电台
11点58分
去上厕所
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